Quais são as causas da pele seca? Como podes tratá-la?
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Visão geral
A pele seca é uma condição que ocorre quando a pele não tem a humidade de que necessita, fazendo com que a pele pareça ou se sinta áspera, com comichão, escamosa ou escamosa. A pele seca pode desenvolver-se em qualquer parte ou em todo o corpo. É uma condição comum que pode afetar indivíduos de todas as idades. A pele seca é uma condição comum em crianças e bebés, principalmente porque a pele dos recém-nascidos, bebés e crianças é muito mais fina e sensível do que a dos adultos. A pele seca, também conhecida como xerose ou xeroderma, tem muitas causas, incluindo condições climatéricas adversas, como o tempo frio ou quente, danos causados pelo sol, sabonetes agressivos e banhos excessivos. As medidas que podem ser tomadas para eliminar a secura são hidratar a pele regularmente e em abundância, praticar a proteção solar e criar uma rotina de cuidados da pele com vários produtos de cuidados da pele que funcionem para ti.
O que causa a pele seca?
A pele precisa de humidade e de óleos naturais para se manter saudável e desempenhar a sua função. A humidade e os óleos naturais tornam a pele macia e elástica e, se faltarem, pode desenvolver-se secura. A pele seca, conhecida na literatura médica como xeroderma ou xerose, é uma condição em que a pele não tem a humidade de que necessita para se tornar macia. As causas da pele seca podem ser descritas da seguinte forma:
Dermatite de contacto: A dermatite de contacto ocorre quando algo entra em contacto com a tua pele e provoca uma reação irritante ou alérgica. Os sintomas mais comuns são a secura e a descamação da pele. Também se pode observar comichão, vermelhidão e erupções cutâneas. Alguns exemplos que podem causar dermatite de contacto são alguns acessórios e jóias, cosméticos, detergentes ou medicamentos.
Eczema: A causa mais comum de pele seca é o eczema, também conhecido como dermatite atópica. O eczema é uma doença de pele que provoca lesões vermelhas, secas, irregulares e com comichão na pele. As formas mais graves podem causar fissuras na pele, o que a torna mais suscetível a infecções.
Dermatite seborreica: A dermatite seborreica é uma doença que se desenvolve especialmente no couro cabeludo de adultos e crianças. Caracteriza-se por lesões de pele seca e um aspeto escamoso no couro cabeludo, no rosto, nas virilhas e na parte interna das pernas.
Pé de atleta: O pé de atleta pode imitar a pele seca nos teus pés, mas é causado por um fungo. As pessoas que têm pé de atleta podem ter pele seca e escamosa nas solas dos pés.
Idade: Com o avançar da idade, as glândulas produtoras de óleo da pele trabalham menos e a quantidade de óleo e colagénio diminui. Isto pode levar à secura, ao adelgaçamento da pele e ao aumento das rugas.
Clima: As condições climatéricas e a temperatura do ambiente podem afetar a hidratação da tua pele. As pessoas têm frequentemente pele seca em locais com pouca humidade e temperaturas elevadas, como os climas desérticos. É mais provável que a pele seca ocorra no tempo frio. A secura durante o inverno pode ser mais grave e desconfortável.
Genética: Ter uma sequência genética que predispõe à pele seca ou ter uma condição de saúde que causa secura pode ser outra causa de pele seca. As pessoas que têm um historial familiar de pele seca ou que têm uma doença que pode causar pele seca, como diabetes, alergias, eczema ou doença renal, que criam uma predisposição genética, são mais propensas a ter pele seca.
Profissões: Certas profissões como cabeleireiros, agricultores, médicos e enfermeiros podem ter pele seca, especialmente se trabalharem ao ar livre, com produtos químicos ou se lavarem as mãos frequentemente.
Gravidez: A pele seca é uma condição comum durante a gravidez. As causas podem incluir o enfraquecimento da barreira cutânea devido ao aumento das necessidades de água e do volume sanguíneo, ao rápido aumento de peso, às alterações hormonais, à diabetes gestacional e à anemia.
Nutrição e cuidados com a pele: A secura na pele, especialmente na pele oleosa, deve-se normalmente a práticas incorrectas de cuidados com a pele e a má nutrição. Evitar a utilização de produtos de cuidados da pele que a secam, consumir água suficiente e assegurar uma ingestão adequada de vitaminas são algumas das medidas que podem ser tomadas.
Que deficiência vitamínica causa pele seca?
A pele seca pode ocorrer por muitas razões, incluindo desidratação, envelhecimento, condições climatéricas, alergias e deficiências de micronutrientes. A pele seca pode causar sintomas como comichão, irritação, sangramento, inflamação, vermelhidão e erupções cutâneas. Os sintomas incómodos podem ser aliviados através da utilização de hidratantes, como cremes, loções e pomadas. As deficiências vitamínicas são uma das causas da pele seca. As deficiências vitamínicas podem ser eliminadas através da utilização de vários suplementos em consulta com um médico, aliviando assim a pele seca e os sintomas desconfortáveis. As deficiências de vitaminas que causam a pele seca podem ser resumidas da seguinte forma:
Vitamina D: A vitamina D é essencial para a saúde humana, incluindo a saúde da pele. As células da camada mais externa da pele, chamadas queratinócitos, são as únicas células que podem formar a vitamina D a partir do seu precursor e transformá-la numa forma que o teu corpo pode utilizar. Níveis baixos de vitamina D no sangue estão associados a doenças da pele, incluindo eczema e psoríase, que podem causar pele seca. Foi demonstrado que os suplementos de vitamina D melhoram significativamente os sintomas de doenças de pele que causam pele seca e comichão e afectam positivamente a humidade da pele.
Vitamina C: A vitamina C actua como um antioxidante extremamente importante para a pele. Promove a produção de colagénio e previne sintomas indesejados, como a secura e as rugas. Em caso de deficiência de vitamina C, a função de barreira da pele é prejudicada, a perda de água aumenta e, por conseguinte, pode ocorrer pele seca.
Vitamina E: A vitamina E actua como um importante antioxidante que permite à pele combater os radicais livres e pode causar pele seca quando deficiente. Os suplementos de vitamina E utilizados topicamente ou por via oral podem aliviar os sintomas que causam o desconforto cutâneo.
Vitamina B: As vitaminas B têm um efeito sobre os queratinócitos, que formam a camada mais externa da pele. Evitam a perda de água e têm uma influência positiva nos fibroblastos que afectam a textura e a qualidade da pele. A deficiência de vitamina B também pode causar pele seca.
Quais são os sintomas da pele seca?
A pele seca é muitas vezes temporária ou pode desenvolver-se sazonalmente. Podes apanhá-la apenas no inverno, com tempo frio, ou no verão com exposição excessiva ao sol. Os sintomas da pele seca podem variar consoante a idade da pessoa, o seu estado geral de saúde, o ambiente em que vive e até o tom de pele. Em termos gerais, os sintomas da pele seca podem ser enumerados da seguinte forma
Uma sensação de aperto na pele,
Pele baça e pálida,
Comichão,
Descamação ou descamação ligeira a grave,
Perna com aspeto de "leito de rio seco",
Linhas finas ou fissuras,
Lesões vermelhas e castanhas na pele especialmente branca,
Hemorragia,
Inchaço e edema,
Feridas abertas e infecções causadas por coçar,
Espessamento da pele.
Como tratar a pele seca?
A pele seca responde frequentemente bem a medidas relacionadas com o estilo de vida, como a utilização de hidratantes e evitar duches e banhos longos e quentes, beber muita água, evitar o consumo de álcool, tabaco e cafeína em excesso. Se tiveres uma pele muito seca, o teu médico pode recomendar um produto hidratante formulado para as tuas necessidades. O tratamento das doenças subjacentes que causam a pele seca, como o eczema e a psoríase, a deficiência de vitaminas A, D, E, B ou a diminuição dos níveis de zinco e colagénio, também pode ajudar a aliviar a pele seca. Existem algumas medidas e práticas que são eficazes no alívio da pele seca, mas deve ter-se em atenção que deve ser pedida a opinião de um médico especialista antes de recorrer a qualquer uma destas práticas ou suplementos:
Usa hidratantes: Os hidratantes são a principal forma de tratamento para a maioria dos tipos de pele seca. Suavizam e amaciam a pele seca e trabalham para recriar a barreira natural da pele. Também ajudam a prevenir a formação de fissuras devido à secura.
Toma medicamentos: Para pele extremamente seca, com comichão ou com tendência para rachar, o teu médico pode prescrever vários corticosteróides tópicos e anti-histamínicos. Não é recomendada a utilização destes medicamentos sem o aconselhamento de um médico.
Colagénio: O colagénio é a proteína mais abundante no teu corpo e representa 75% do peso seco da tua pele. A investigação demonstrou que tomar suplementos à base de colagénio pode diminuir a profundidade das rugas e aumentar a hidratação da pele.
Zinco: O zinco é especialmente benéfico no tratamento da pele seca causada por eczema e psoríase e pode reduzir a inflamação causada pela secura.
Óleo de peixe: O óleo de peixe tem poderosas propriedades anti-inflamatórias e curativas. É a principal fonte de ácidos gordos DHA e EPA, que beneficiam a pele de muitas formas. Os suplementos que contêm óleo de peixe podem aumentar a hidratação da pele e reforçar a barreira cutânea.
Ácido hialurónico: Um composto que tem muitos benefícios na redução das rídulas e na hidratação da pele.
Probióticos: Alguns estudos demonstraram que a toma de suplementos com bactérias probióticas Lactobacillus plantarum melhora significativamente a função de barreira da pele e a sua hidratação.
Ceramidas: As ceramidas são moléculas de gordura importantes encontradas na pele saudável. Os suplementos de ceramidas são conhecidos por aumentar os níveis de hidratação da pele e ajudar a tratar a pele seca.
Embora a pele seca não seja frequentemente considerada um problema de saúde grave, a secura severa pode afetar negativamente a vida diária de uma pessoa e afetar a sua qualidade de vida. Se não existir uma doença crónica, a pele seca pode ser tratada com práticas simples. Em fases avançadas, pode ser aconselhável consultar um dermatologista e iniciar um tratamento médico, se o dermatologista o considerar necessário.
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Dermatologia
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